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“二十四节气饮”(大锅药)之“夏至防暑养心饮”助健康活动开始啦!

2022-06-29 16:20 发布人:马荣梅 浏览:

  夏至防暑养心饮

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  《月令七十二候集解》:“夏至,五月中。夏,假也,至,极也,万物于此皆假大而至极也。”夏为大,至为极,万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致。

  夏至,是二十四节气中的第十个节气,夏季的第四个节气。夏至过后正是自然界阳气最盛之时,也是人体阳气消耗最大的时候,此时最重要的就是要养阳,而养阳重在“养心”。夏至前后,高温、潮湿、暴雨频繁,易生肠道传染病,故养生应注重防暑祛湿,养护脾胃。

  榴莲官网进入治未病科将于夏至节气期间为大家免费提供防暑祛湿、健脾养心之“大锅药”。大锅药由生地黄、党参片、白术、茯苓、百合、枸杞子、藿香、荷叶、薏苡仁、莲子等组成。

  适用人群:适用于各种体质人群在夏季养生保健,无特殊禁忌。

  时间:2022年06月26日周日(上午09:00-11:00 下午14:30-17:00)

  地点:榴莲官网进入5号楼一楼治未病科

  咨询电话:胡主任 13987811922

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  夏至节养生要点:

  1.夏至养生重点:“春夏养阳”,而养阳重在“养心”,故应保持心情愉快,使气得泄,不要压抑自己。

  2.起居调养以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足,尽量保持每天有7小时的睡眠时间。

  3.饮食宜清淡不宜肥甘厚味,不可过度地吃热性的食物,冷冻蔬果则应适可而止,过度的进食会损伤脾胃。

  4.忌夜食生冷、空腹饮茶、冷水洗浴、夜卧贪凉。尽量不食剩菜剩饭,不食用过期、无标识、包装破损的食物,不吃或少吃路边摊贩卖的麻辣烫、凉菜或者熟食,多吃“杀菌”类蔬菜,如大蒜、洋葱、韭菜、蒜苗等。

  夏至节疾病预防:

  夏至节应注意预防中暑、热伤风、空调病、乙脑、腹泻、食物中毒、皮肤病、妇科病、心脑血管疾病、尿路感染等疾病。