中医药文化

中医药文化

您当前的位置: 首页 > 中医药文化

“二十四节气饮”(大锅药)之“雨水护肝健脾饮”助健康活动开始啦

2022-03-03 16:34 发布人:马荣梅 浏览:

  11.png

     《月令七十二候集解》中说:“正月中,天一生水,春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了,二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。

  雨水,是二十四节气之第二个节气,雨水节气的到来,意味着温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。而在雨水节气之前,我们经历了一段时间的阴雨天气,尚未完全散去的冬寒裹挟着潮湿的空气形成的寒湿,很容易影响肝脾的功能,中医认为春季在五行与“肝木”相应,而“脾土”为后天之本,所以雨水养生应以护肝理气、健脾祛湿为主。

  榴莲官网进入治未病科将于雨水节气期间为大家免费提供护肝理气、健脾祛湿之“大锅药”。大锅药由枸杞子、百合、大枣、前胡、山药、陈皮、白术、党参、茯苓等组成。

  适用人群:适合于各种体质人群在春季的保健,无特殊禁忌。

  时间:2022年02月27日星期天(上午09:00—11:00 下午14:30—17:00)

  地点:榴莲官网进入5号楼一楼

  咨询电话:治未病科胡主任   13987811922

22.png

33.png

  扫码关注了解更多

  雨水节养生注意事项

  1、饮食合理预防上火:饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品,可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。

  2、注意穿衣保暖:雨水节气温开始回升,湿度逐渐升高,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。这个时候要注意保暖,不要急着减衣,特别是老人和儿童更不要频繁增减衣服,要注意足、腹部的保暖。

  3、运动要适度:不宜于做激烈运动,以便让肝气慢慢和缓的上升,可以散步、慢跑、打太极拳等较轻松的运动,运动量以微汗为宜。

  4、调整起居,早睡早起:要养成早睡早起的好习惯,晚上不要熬夜,早晨不要赖床,良好的作息习惯也有助于有效的预防春困。如有需要中午可睡个午觉,但时间不要超过一个小时为宜。否则睡的时间越久越没有精神。

  5、谨防皮肤过敏:春天晴朗风大,紫外线增强,空气中过敏原增多,花粉指数偏高,有些花粉颗粒很小,很容易随着春风在空气中飘荡,过敏性皮肤接触后,就可引发症状。对于容易过敏的人群来说,外出要注意戴口罩,郊游踏青,尽可能选在花粉指数最低时,如清晨、夜里,或绵绵春雨过